Memiliki badan yang ideal dan langsing adalah impian hampir setiap wanita
didunia ini. Oleh karena itu banyak wanita dengan berbagai cara ingin
memiliki tubuh dengan tetap langsing dan ideal di mata pasangannya. Bagi
yang sudah memiliki bentuk tubuh yang langsing, tentunya juga berusaha
keras untuk mempertahankannya. Sehingga tak heran jika kita temui wanita
yang sesaat telah melahirkan, berusaha keras untuk menjadikan tubuhnya
seindah yang dulu lagi.
Salah satu cara yang mungkin paling
terkenal diantara kita untuk merampingkan tubuh adalah dengan cara
melakukan diet. Diet sendiri dapat didefinisikan sebagai suatu usaha
dalam bentuk tindakan untuk mengatur pola makan se-ideal mungkin
sehingga dapat menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga tubuh agar tetap
dalam bentuk yang terbaik. Namun sayangnya, sekarang-sekarang nih banyak
dijumpai cara-cara atau jenis-jenis diet yang telah melenceng dari
defininisi diet itu sendiri, dimana lebih mengejar untuk mengembalikan
badan dalam bentuk terbaik, tapi mengabaikan dampak terhadap kesehatan
tubuh apakah baik atau sebaliknya.
Hmmm… Langsung saja yah, berikut ini adalah 5 jenis diet bahaya yang harus dihindari (sangat tidak dianjurkan!!!), karena sangat membahayakan kesehatan tubuh bagi wanita yang melakukannya:
***Pertama: Jenis diet pola pemilihan menu makan yang sangat selektif
Memang dalam kehidupan sehari-hari kita
sering menemukan jenis makanan yang dapat meningkatkan berat badan (tapi
jika kita memakannya berlebihan!). Tubuh manusia membutuhkan
beraneka-ragam jenis makanan untuk mendapatkan beraneka-ragam jenis zat
gizi yang terkandung dalam variasi jenis makanan tersebut. Jadi walaupun
ada jenis makanan tertentu yang dapat menaikkan berat badan, dan
kemudian kita menghindari secara total untuk memakannya dalam rentang
waktu tertentu, maka tubuh tidak mendapatkan zat gizi (dalam jumlah yang
tidak terlalu besar biasanya) yang terkandung dalam makanan yang
dihindari tersebut.
Lagi pula jika kita membiasakan untuk
menerapkan jenis diet ini, maka jika waktu diet yang kita tetapkan telah
usai, dan menerapkan pola makan seperti biasanya kembali, maka kita
akan menerapkan pola makan lama dengan banyaknya godaan untuk memakan
makanan yang dihidari selama diet sebagai bentuk balas dendam selera.
Hmmm…Al-hasil gendut lagi dech.
***Kedua: Jenis diet detoks
Mungkin sebagian dari kita pernah
mendengar tentang jenis diet ini, terutama bagi kalangan yang
menginginkan diet dengan cara instant. Diet detoks adalah diet dimana
dengan cara organ dalam tubuh kita,
terutama dari jenis zat makanan yang membuat tubuh menjadi gemuk. Diet
ini dipercaya oleh para ahli hanya mampu membuat tubuh langsing untuk
waktu yang tidak lama atau sementara. Karena pada dasarnya tubuh telah
dilengkapi sistem yang dapat membersihkan tubuh sendiri, terutama dari
racun yang tidak diinginkan oleh tubuh sehingga kita tidak memerlukan
usaha extra untuk membersihkannya.
Yang pelu kita lakukann adalah untuk
menjaga agar alat pembersih tubuh tersebut jangan sampai melakukan
pekerjaan pembersihan yang berat, bagaimana caranya? Ya, tentu saja
dengan menjaga pola makan kita teratur dengan baik sehingga tubuh dapat
mendapatkan asupan gizi dengan cukup (tidak kekurangan atau sebaliknya
berlebihan). Menjaga pola makan disini secara sederhana dapat
digambarkan dengan memakan makanan yang dapat mennyebabkan kegemukan
dengan takaran secukupnya (jangan mengindarinya secara total), dan
memperbanyak asupan vegetarian dan buah-buahan (tentunya juga secukup-nya dan terartur, jangan berlebihan).
***Ketiga: Jenis diet dengan racikan obat atau makanan tertentu
Terkadang karena kita terlalu ngebet
ingin segera memiliki tubuh yang langsing, maka akal sehat kita secara
medis terabaikan. Sehingga tak jarang ada beberapa orang yang percaya
dengan mengkonsumsi ramuan obat tertentu maka dapat menurunkan berat
badan dengan cepat. Sehingga jika kita mendapatatkan tawaran bahwa
dengan mengkonsumsi ramuan tertentu dalam jangka waktu tertentu untuk
menurunkan berat badan (biasanyan untuk menarik pembeli, biasanya kita
tanpa perlu memperhatikan pola makan!) maka pelajari lebih lanjut hal
tersebut. Jangan sampai kita membahayakan kesehatan kita hanya karena
ingin langsing dengan menggunakan cara-cara instant yang belum terbukti
kebenarannya secara medis.
***Ke-empat: Jenis diet dengan puasa
Hmm… Salah satu jenis diet ini tentunya
sangat menggelikan. Banyak sumber yang mengatakan jika ketika berpuasa
tapi diiringi dengan niat diet biasanya hasil malah sebaliknya yaitu
bukannya berat badan turun tapi melainkan malah naik, loeh kenapa?
Sebenarnya hal ini tergantung dari diri kita masing-masing, namun
biasanya ketika melakukan puasa, kemudian setelah waktunya berbuka tiba,
maka nafsu makan akan meningkat secara derastis dan umumnya hal ini
hampir dialami oleh setiap orang.
Sebagai informasi tambahan saat
melakukan puasa berat badan biasanya turun, namun hal ini biasanya lebih
dikarenakan turunnya kandungan cairan, otot dan sedikit lemak
(biasanya bersifat sementara). Dan apabila setelah sesaat selesai
melakukan puasa, berat badan kita naik, maka hal itu mengindikasikan
bertambahnya lemak dalam tubuh sebenarnya. Jadi dengan melakukan puasa
sebenarnya kita mendekati pola makan yang kemungkinan 2 kali lipat
besarnya untuk dapat menaikkan berat badan jika dibandingkan jika kita
menggunakan pola makan biasa. Nah, oleh karena itu tidak heran banyak
orang (terutama cowok tuh) perutnya buncit-buncit dan berat badan naik
ketika lebaran datang he4. Jadi jangankan asumsikan puasa untuk
diet-yah, tapi lebih untuk beribadah semata, Dan kalaupun badan jadi
langsing anggap aja itu bonus he4x.
***Ke-lima: Jenis diet yang salah kaprah dengan ilmu kesehatan yang semestinya
Jenis diet disini sebenarnya dapat
diartikan sebagai diet yang menyalahi aturan kesehatan yang seharusnya
dilakukan dengan baik, tapi malah dihindari. Diet jenis ini biasanya
lebih lekat dengan mitos masyarakat tentang bagaimana caranya menurunkan
berat badan dengan exstrim. Diet seperti ini sangat-sangat membahayakan
kesehatan fisik tubuh kita. Sebagai contoh, mungkin kita pernah
mendengar dengan melakukan diet dengan tidak minum air putih dalam
beberapa hari atau sebaliknya dengan meminum air berlebihan dalam jangka
waktu tertentu.
Begitulah 5 jenis diet yang harus kita
hindari. Mungkin selain 5 jenis diet diatas, ada beberapa jenis diet
lainnya yang bisa membahayakan kesehatan kita, oleh karena itu sebaiknya
pelajari lebih lanjut tentang metode diet yang kita akan lakukan,
apakah aman atau tidak!
Lalu diet yang gimana sih yang
dianjurkan? Hmm… Sebenarnya diet yang dianjurkan sangatlah sederhana
yaitu dengan hanya memperhatikan pola makan kita sehari-hari dengan
benar. Atau jika tidak mau repot ya, mungkin cukup melakukan diet dengan
makan secukupnya, dan jangan sampai kita kelaparan! That’s all.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar